För att bli
HELA människor, för att må riktigt bra både fysiskt och psykiskt är det viktigt att se till
hela människans behov. Där är den andliga biten också viktig. Människan har ett
andligt behov eller om man vill kalla det för något annat - ett behov av meningsfullhet,
hitta ett resonemang som passar en själv för de existentiella frågorna.
I dag är det så mycket som
splittrar
oss, att vi inte har tid att ta hand om oss själva och bearbeta
dagens händelser, tänka över vad vi egentligen vill göra med vårt liv, vad som känns
rätt och riktigt för oss just nu.
Det är viktigt att man tar sig tid att tillgodose sitt
behov av stillhet och eftertanke, för att må bättre på
alla sätt, skapa tillit, tillfredställa sin andliga längtan och minska på eventuell stress.
För att finna inre frid och
stillhet finns det många olika sätt och metoder att använda sig
av. T.ex. genom att vara ute i naturen, djupavspänning, medveten närvaro,
mindfullness, meditation, bön, djup avspänd
andning, skön lugn musik, visualiserings övningar. För att ha glädje av de olika metoderna
och lära sig dem, krävs det att man övar regelbundet - som med allt annat.
Att arbeta med sig själv på olika sätt, t.ex genom att
vara medveten om hur man reagerar och tänker i olika situationer, olika inkännande
metoder kan vara till vår hjälp i vår personliga utveckling - att bättre förstå oss
själva och hitta en meningsfullhet i vårt liv.
Fler reflektioner:
Vad är viktigt för Dig?
Använd dina sinnen!
|
